Мэг Джей "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом". Отзыв о книге, ключевые мысли, мотивация
В сети можно найти списки произведений, обязательных к прочтению до определенного возраста. Не берусь отвечать за них, но сама лично рекомендую книгу, которая имеет полное право находиться в этом списке на первом месте. Работа психолога Мэг Джей "Важные годы" - для молодых людей от 20 до 30 лет и о них же. Если вы еще не читали ее, я настоятельно рекомендую это сделать! Попробую объяснить, что в ней особенного.
Вообще я довольно скептически подхожу к так называемым "книгам по саморазвитию". Среди них много похожих на развернутый пост ВКонтакте о десяти-двадцати-ста способах чувствовать себя счастливее, или добиться успеха, или стать еще каким-нибудь очень просветленным. Так вот книга, о которой пишу сегодня - это полноценный труд, а не наскоро написанное краткое руководство. Автор книги - клинический психолог, доктор Мэг Джей, которая всерьез обеспокоена тем, как молодые люди от 20 до 30 лет проводят свои лучшие годы. Почему лучшие? Психолог подробно объясняет это, разбирая основные направления развития человека - работа, любовь, семья, разум и тело. Выводом оказывается то, что успех в каждой из этих областей напрямую зависит от того, чем вы занимаетесь в свои 20 с небольшим, пусть даже непродолжительное время. "Почему не стоит откладывать жизнь на потом" - фраза, которая продолжает название книги.
В самом начале автор объясняет, почему возраст от 20 до 30 лет стал предметом ее исследования. Если подумать, большинство наших родителей вступали в брак достаточно быстро после окончания учебы, а, следовательно, не имели достаточно свободного времени, да и вообще каких-то сомнений по поводу того, чем заниматься - конечно, работать, обеспечивать семью. Веками юноши и девушки вступали в брак до 20 лет. В наше время произошел культурный сдвиг - женщины получили возможность работать, следовательно, отложить рождение ребенка, многие молодые люди продолжают образование, получая еще несколько лет относительной свободы. Наше поколение получило еще один временной промежуток - и для большинства из нас он стал временем полной неопределенности. Мне действительно сложно подобрать такие слова, которые бы передали, насколько сильно отрезвляет эта книга. Заставляет задуматься, действовать? Не то слово - она заставляет мозг бешено соображать, анализировать и искать выход! Я действительно необычайно рада, что эта книга попала мне в руки именно сейчас. Почти все описанные ощущения и мысли знакомы мне - и, думаю, многим из вас: неуверенность в выбранном (возможно, уже оконченном) образовании, боязнь критики, неуверенность в себе, в профессиональных знаниях и навыках, боязнь сделать выбор в пользу определенного направления деятельности, попытки найти работу по душе, сделать свою жизнь особенной, не такой, как у всех, неквалифицированный труд (не по специальности) во время и учебы и после, ощущение, что все друзья уже завели семью и нашли хорошую работу, а ваша жизнь чудовищно не устроена... Все эти вопросы обсуждаются и решаются в книге "Важные годы". Я обратила внимание то, как описаны случаи из частной практики доктора Джей. Во многих книгах, где автор рассказывает примеры из жизни с целью наглядной мотивации читателя, истории кажутся очень прилизанными, слишком воодушевляющими, вызывающими мысль: это не мой вариант и со мной такое вряд ли произойдет. Монологи и диалоги на страницах книги Мэг Джей - это попадание в точку. Это то, что совпадает с мыслями и тревогами сотен молодых людей. Я слышала в них и собственный голос, и голоса близких друзей, и других знакомых. Среди этих примеров не было чего-то нереального - чувствовались настоящие жизни, настоящие страхи и успехи.
Одной из важных мыслей для меня стал вывод одной из пациенток доктора Джей:
"Мне хотелось бы, чтобы я была более активной в первые годы после окончания колледжа... Я испытывала внутреннюю потребность разобраться со всем этим, но мои размышления только изнуряли меня и были совершенно бесполезными. Я поняла одно: невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, - это делать хотя бы что-нибудь". Делать хотя бы что-нибудь - да! Именно так! Если вас мучают сомнения, нерешенные противоречия, не ждите, пока все утрясется само собой. Только занимаясь делом, можно понять самого себя - и разобраться с внутренними проблемами. В последнем разделе книги "Разум и тело" - Джей объясняет, что в возрасте от 20 до 30 лет наш мозг имеет огромные возможности к образованию новых нейронных связей - такие, которых уже никогда не будет. Она призывает не бояться работы и строгого графика "с девяти до пяти" - потому что именно регулярная деятельность упорядочивает мозговую активность и способствует нормальному развитию. Потрясает мысль о том, что те молодые люди, кто начал карьеру раньше, всегда останутся впереди тех, кто тратил время на случайную работу, не соответствующую квалификации. Их дальнейший доход зачастую просто несопоставим. В этих рассуждениях всплывают сомнения одно за другим, и каждое доктор Джей обсуждает и помогает побороть - не просто подавить и получить дополнительный стресс, а грамотно осмыслить свои цели и желания. Я узнала также, почему важно расширять круг общения. Друзья, которых мы видим из года в год, изо дня в день, зачастую имеют совпадающие с нашими мнения, род деятельности и пр. Общение с людьми, которые находятся за пределами привычного окружения, фокусирует нас на собственных размышлениях, заставляет по-другому строить речь, более четко отвечать на привычные вопросы о своих целях и планах, задумываться о других аспектах своей жизни, о том, что мы вообще можем сказать о себе малознакомому человеку. В конечном счете именно это напрямую связано с тем, что мы напишем о себе в резюме, когда начнем искать работу. Автор книги объясняет, что хороший рассказ о себе - то, что может дать большое преимущество перед другими кандидатами с такими же средними баллами и отсутствием опыта. Мэг Джей побуждает уходить от абстрактности в суждениях и ложного убеждения, что после окончания вуза перед нами открыты все пути мира. В действительности все мы подходим к возрасту около 20 лет с определенным опытом чувств, интересов, расположенностей - и из всех них можно спокойно выделить не более 6-8 возможных путей развития. А из такого количества гораздо легче выбрать, чем из "всех путей мира". Существует опасность начать сравнивать себя с какими-то завышенными стандартами, почерпнутыми то ли из СМИ, которые преподносят возраст 20-30 лет как время бесконечного веселья, то ли из социальных сетей, где сотни наших друзей показывают только тщательно отретушированные радостные мгновений своих жизней. Многие из нас пытаются отвергнуть "стандартные" решения, ожидая для своей жизни чего-то неповторимого. Но незаурядная жизнь - это не следствие отказа от решений, а результат их принятия. И чтобы собрать свою уникальную жизнь, иногда нужно воспользоваться стандартными элементами - работой, любовью, семьей, разумом и телом. Мне хотелось бы сказать и том, как правильно строить взаимоотношения с любимыми людьми, о переезде из родного города и обратно, о том, как горько расплачиваются женщины и мужчины, которые хотели завести детей, но откладывали это слишком долго - все эти вопросы освещены в книге. Горячо рекомендую эту книгу всем, кто подбирается к возрасту 20 лет, и тем, кто уже перешагнул этот рубеж - книга полна мотивирующих строк и отрезвляющих мыслей, убедительных, но не слишком горячных. Она поможет понять, что ваши двадцать с небольшим - во многом определяющий отрезок судьбы, старт взрослой жизни, время, которое нужно упорядочить определенными решениями и целями. Это - важные годы; возможно, самые важные в вашей жизни.
До следующего поста,
Полина
Вообще я довольно скептически подхожу к так называемым "книгам по саморазвитию". Среди них много похожих на развернутый пост ВКонтакте о десяти-двадцати-ста способах чувствовать себя счастливее, или добиться успеха, или стать еще каким-нибудь очень просветленным. Так вот книга, о которой пишу сегодня - это полноценный труд, а не наскоро написанное краткое руководство. Автор книги - клинический психолог, доктор Мэг Джей, которая всерьез обеспокоена тем, как молодые люди от 20 до 30 лет проводят свои лучшие годы. Почему лучшие? Психолог подробно объясняет это, разбирая основные направления развития человека - работа, любовь, семья, разум и тело. Выводом оказывается то, что успех в каждой из этих областей напрямую зависит от того, чем вы занимаетесь в свои 20 с небольшим, пусть даже непродолжительное время. "Почему не стоит откладывать жизнь на потом" - фраза, которая продолжает название книги.
"Мне хотелось бы, чтобы я была более активной в первые годы после окончания колледжа... Я испытывала внутреннюю потребность разобраться со всем этим, но мои размышления только изнуряли меня и были совершенно бесполезными. Я поняла одно: невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, - это делать хотя бы что-нибудь". Делать хотя бы что-нибудь - да! Именно так! Если вас мучают сомнения, нерешенные противоречия, не ждите, пока все утрясется само собой. Только занимаясь делом, можно понять самого себя - и разобраться с внутренними проблемами. В последнем разделе книги "Разум и тело" - Джей объясняет, что в возрасте от 20 до 30 лет наш мозг имеет огромные возможности к образованию новых нейронных связей - такие, которых уже никогда не будет. Она призывает не бояться работы и строгого графика "с девяти до пяти" - потому что именно регулярная деятельность упорядочивает мозговую активность и способствует нормальному развитию. Потрясает мысль о том, что те молодые люди, кто начал карьеру раньше, всегда останутся впереди тех, кто тратил время на случайную работу, не соответствующую квалификации. Их дальнейший доход зачастую просто несопоставим. В этих рассуждениях всплывают сомнения одно за другим, и каждое доктор Джей обсуждает и помогает побороть - не просто подавить и получить дополнительный стресс, а грамотно осмыслить свои цели и желания. Я узнала также, почему важно расширять круг общения. Друзья, которых мы видим из года в год, изо дня в день, зачастую имеют совпадающие с нашими мнения, род деятельности и пр. Общение с людьми, которые находятся за пределами привычного окружения, фокусирует нас на собственных размышлениях, заставляет по-другому строить речь, более четко отвечать на привычные вопросы о своих целях и планах, задумываться о других аспектах своей жизни, о том, что мы вообще можем сказать о себе малознакомому человеку. В конечном счете именно это напрямую связано с тем, что мы напишем о себе в резюме, когда начнем искать работу. Автор книги объясняет, что хороший рассказ о себе - то, что может дать большое преимущество перед другими кандидатами с такими же средними баллами и отсутствием опыта. Мэг Джей побуждает уходить от абстрактности в суждениях и ложного убеждения, что после окончания вуза перед нами открыты все пути мира. В действительности все мы подходим к возрасту около 20 лет с определенным опытом чувств, интересов, расположенностей - и из всех них можно спокойно выделить не более 6-8 возможных путей развития. А из такого количества гораздо легче выбрать, чем из "всех путей мира". Существует опасность начать сравнивать себя с какими-то завышенными стандартами, почерпнутыми то ли из СМИ, которые преподносят возраст 20-30 лет как время бесконечного веселья, то ли из социальных сетей, где сотни наших друзей показывают только тщательно отретушированные радостные мгновений своих жизней. Многие из нас пытаются отвергнуть "стандартные" решения, ожидая для своей жизни чего-то неповторимого. Но незаурядная жизнь - это не следствие отказа от решений, а результат их принятия. И чтобы собрать свою уникальную жизнь, иногда нужно воспользоваться стандартными элементами - работой, любовью, семьей, разумом и телом. Мне хотелось бы сказать и том, как правильно строить взаимоотношения с любимыми людьми, о переезде из родного города и обратно, о том, как горько расплачиваются женщины и мужчины, которые хотели завести детей, но откладывали это слишком долго - все эти вопросы освещены в книге. Горячо рекомендую эту книгу всем, кто подбирается к возрасту 20 лет, и тем, кто уже перешагнул этот рубеж - книга полна мотивирующих строк и отрезвляющих мыслей, убедительных, но не слишком горячных. Она поможет понять, что ваши двадцать с небольшим - во многом определяющий отрезок судьбы, старт взрослой жизни, время, которое нужно упорядочить определенными решениями и целями. Это - важные годы; возможно, самые важные в вашей жизни.
До следующего поста,
Полина
0 коммент.