Лет до двадцати я не задумывалась о профилактике заболеваний, о методиках укрепления и сохранения здоровья. В свое время понимаешь: маленькие регулярные шаги, помощь организму откликнутся хорошим самочувствием, большей трудоспособностью и активностью в старшем возрасте. Для меня стала железной ежегодная или даже полугодичная проверка основных показателей здоровья. Хочу рассказать, какие действия стараюсь применять для сохранения здоровья позвоночника.
